Agar menjaga tubuh tetap sehat harus rutin berolahraga. Olahraga ini gratis dan dapat dilakukan sendiri di rumah. Langsung saja :
1. Senam.
Senam adalah gerakan yang dilakukan terlebih dahulu sebelum olahraga agar tidak cedera. Senam juga dapat dilakukan sebelum beraktivitas.
2. Jogging.
Jogging adalah lari kecil, biasanya jogging dilakukan pada pagi hari. Sebenarnya setiap olahraga memang paling baik dilakukan pagi hari.
3. Berjalan Dan Bersepeda.
Agar kaki tetap kuat dan `tubuh tetap sehat, berjalan dan bersepeda adalah jawabannya. Jika Anda tidak memiliki sepeda Anda dapat berjalan. Sebenarnya setiap hari Kita tidak sadar bahwa Kita sudah berolahraga, cukup dengan berjalan saja itu sudah olahraga.
Okay itulah olahraga yang wajib dilakukan setiap hari, semoga bermanfaat. Jangan lupa komentar, terima kasih
1. Senam.
Senam adalah gerakan yang dilakukan terlebih dahulu sebelum olahraga agar tidak cedera. Senam juga dapat dilakukan sebelum beraktivitas.
2. Jogging.
Jogging adalah lari kecil, biasanya jogging dilakukan pada pagi hari. Sebenarnya setiap olahraga memang paling baik dilakukan pagi hari.
3. Berjalan Dan Bersepeda.
Agar kaki tetap kuat dan `tubuh tetap sehat, berjalan dan bersepeda adalah jawabannya. Jika Anda tidak memiliki sepeda Anda dapat berjalan. Sebenarnya setiap hari Kita tidak sadar bahwa Kita sudah berolahraga, cukup dengan berjalan saja itu sudah olahraga.
0 Komentar untuk "Olahraga Yang Wajib Dilakukan Setiap Hari"
Dilarang Komentar SPAM dan SARA