Memang orang orang yang gemuk atau obesitas selalu mencari cara agar menjadi kurus dan normal, maka itu kali ini saya memposting cara menghindari obesitas .Cara yang paling baik adalah olahraga 30 menit tanpa henti jadinya tidak boleh berhenti lalu disambung.olahraga bisa juga dengan aktivitas fisik atau bergerak contohnya menyapu dan mengepel rumah.
Cara mengukur apakah anda obesitas atau tidak atau bisa dibilang IMT (indeks massa tubuh) adalah dengan cara membagi berat badan (kg) dengan tinggi badan kuadrat (meter) contoh 42kg :1,43m:1,43m=. Jika hasilnya 18,5 kurang maka hasil IMT anda kurang, 18,5-22,9 = normal. Jika lebih dari atau sama dengan 23 sudah masuk ke golongan kelebihan berat badan dan kelebihan berat badan dibagi menjadi 3 lagi yaitu 23-24,9 = beresiko obesitas, 25,29,9=obesitas 1, lebih dari 30 = obesitas 2 .Kalau saya sih normal
Cara mengukur apakah anda obesitas atau tidak atau bisa dibilang IMT (indeks massa tubuh) adalah dengan cara membagi berat badan (kg) dengan tinggi badan kuadrat (meter) contoh 42kg :1,43m:1,43m=. Jika hasilnya 18,5 kurang maka hasil IMT anda kurang, 18,5-22,9 = normal. Jika lebih dari atau sama dengan 23 sudah masuk ke golongan kelebihan berat badan dan kelebihan berat badan dibagi menjadi 3 lagi yaitu 23-24,9 = beresiko obesitas, 25,29,9=obesitas 1, lebih dari 30 = obesitas 2 .Kalau saya sih normal
